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1 對減重大有裨益的維生素家族 于 周三 11月 04, 2015 8:00 pm

你知道維生素對人體有哪些好處嗎?它又存在於哪些食物之減重中?哪些維生素對我們減重有幫助呢?為了弄清楚這些問題,現在我們就一起來探究一下吧!    很多節食減重的小伙伴經常很多東西都不吃,因為害怕吃了體重就蹭蹭蹭的往上漲,但是什麼都不吃的結果卻換來了減重沒效果,這是為什麼呢?代謝不良反而造成肥胖!許多怕胖的朋友不敢吃飯,因為飯的主要成分是澱粉,擔心吃多了澱粉會胖;  怕胖的人也不敢吃肉、蛋,怕膽固醇太高,不但會變胖,還會影響健康。其實這些食物裡面含有豐富的維生素B群,假使完全不攝取,對身體還是會有影響的。例如缺乏維生素B1。  人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量;缺乏燃脂必需的維生素B2,會影響體內脂肪的代謝,使脂肪囤積造成肥胖;沒有維生素B6的幫助,體內蛋白質就無法順利代謝;而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸,且會導減肥致脂肪、蛋白質及碳水化合物無法被身中醫減肥體適當運用。    不吃米飯、肉類、奶蛋就無法攝取足夠的維生素B群,沒有維生素B群人體就無法順利地代謝熱量,造成脂肪囤積。越是想避免吃一些自以為會胖的食物,越容易造成營養攝取上的偏差 氬焊機,pos,pos系統,
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