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1 怎樣減肥最快 女人冬季甩脂絕招 于 周一 12月 14, 2015 8:32 pm

 冬季是四季中最寒冷的季節,這個季節女[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]減重[/url]性朋友總是不由自主的會比其他季節要多吃許多東西。冬天怎樣減肥最快就成了所有女性朋友的煩惱,其[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]減肥[/url]實只要擁[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]中醫減肥[/url]有一份健康的女性減肥食譜,哪怕冬天吃再多也不用擔心長胖。今天我們就來聊聊冬天怎樣健康減肥吧。
 
 冬天減肥的飲食原則說到肥胖,絕大部分的原因都是因為吃。如果能在飲食上約束自己,那麼瘦身不是夢想。但是約束自己並不代表節食,節食和絕食是最不健康的減肥方式。
 
   低卡路的制餓小食辦公室加餐半個香蕉用60毫升腳旨奶攪拌成奶司,再添加50毫升胡蘿蔔汁和60毫升蘋果汁,在冰箱裡冰鎮後帶到辦公室飲用。
 
 流體食品減肥法是美國瘦身減肥的新潮流。該法的理論根據是:流體食物比固體食物更容易並更快速地產生飽脹感。專家因此建議:每周給自己留出3個喝湯日,以各種低脂的湯為主要食物。
 
   派對前喝碗菜湯應邀參加派對自助餐或宴會?建議你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜湯,它既能讓你有飽腹感,也不會給你的胃增加負擔。這樣,你就能在派對上抑制自己的食欲,不至於見什麼就吃什麼,對你的減肥大計大有裨益哦。
 
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