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1 產婦坐月子期間的月子餐禁忌 于 周四 1月 14, 2016 8:03 pm

 女人坐月子時不是什麼都能吃的[url=[您必需注冊登錄才能查看本鏈接。]]月子餐[/url],不管是刺激性強的食物還是主要的調味料,亦或是營養價值較高的人參等,因為不合理的飲食不管是對產婦本身還是對母乳喂養的胎兒,都是百害而無一利的。 
 
 月子飲食宜:精、雜、稀、軟1、坐月子的飲食還是以溫補為主,主要是四個子概括精、雜、稀、軟2、精是指量不宜過多,產婦進補要適度,如果你是母乳喂養嬰兒,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的[url=[您必需注冊登錄才能查看本鏈接。]]月子中心[/url]奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可。
 
 2、雜是指食物品種多樣化,葷素搭配很重要;3、稀是指攝入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水,還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。4、軟說的是食物燒煮的方式,應以細軟為主,飯或面都應煮得軟一些。
 
 1、忌食寒涼生冷食物,不利於惡露的排出和淤[url=[您必需注冊登錄才能查看本鏈接。]]坐月子[/url]血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重氣血虛弱,並致便秘。3、忌食酸澀收斂食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
 
 4、忌食過鹹食品,易致水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多。5、忌食過硬、不易消化的食物,易導致消化不良。6、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5-6次。
 
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