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1 吃月子餐前你評測過體質嗎? 于 周二 4月 26, 2016 8:59 pm

產後飲食也就是俗稱的“月子餐”對於促進產婦身體月子中心恢復,預防產後疾病,保護產婦健康具有十分重要的意義。產後月子餐大多屬於補氣益血營養品,但每個人體質

不同,同樣的月子餐在不同產婦身上未必會起到一樣的恢復效果。因此,選擇適當的月子餐之前要清楚自己的體質是什麼。月子餐

  1。我不清楚自己屬於什麼體質,應該怎樣評測自己體質?

  洪雅惠:依據 《黃帝內經》理論和現代 《中醫體質分類與判定》標准將人體質分為和平質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質

九種類型。評測體質辨別體質需坐月子結合先天稟賦,也要依據後天飲食、環境、疾病等方面綜合來看,體質可能單一存在也可能是混合型體質。

  2。不同體質的產婦吃東西有什麼特別講究?

  洪雅惠:不同體質的產婦選擇的月子餐都應當遵循三個階段:第一階段:排惡露、補元氣、開脾胃、利水消腫;第二階段:補血、補氣、增加乳汁;第三階段:強筋

骨、大補氣血。再依據產婦個人體質,篩除月子餐中不適合產婦體質的食物,有針對性地增加適合產婦食用的餐點,可以達到最佳的恢復調養效果。

 

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