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1 科學坐月子才能更健康 于 周一 6月 20, 2016 8:36 pm

不能洗頭、洗澡,不能通風……提及“坐月子”中的月子餐 各種傳統禁忌,讓不少產婦倍感頭疼。如何“坐月子”最科學?怎麼做才最有利新生兒健康成長?1月3日上午,在貴州新媽媽母嬰護理院開業暨首屆貴州婦幼健康產後康復論壇上,來自全國各地的有關專家們就對100多名年輕媽媽和“准媽媽”指點迷津:科學“坐月子”,才能更健康。

不能洗頭、不能洗澡…… 在我省不少地方,尤其是在農村,產婦要在滿月後才能洗頭、洗澡和洗腳。因為老前輩們認為,月子期間沾生水會導致很多婦科月子中心 病,更會拖累人一輩子。

於是,老一輩們千叮萬囑年輕人,只要忍一忍,就能輕松一輩子。結果坐月子 人們在坐月子期間,哪怕周身是汗,甚至臭味難聞,也不敢破例。

專家們卻認為,這種方式並不可取。因為在月子裡的產婦皮膚排泄功能旺盛,出汗較多。如果不洗澡、不洗頭反而會抵抗力下降,易引起感染,所以,產婦應定期洗頭、洗澡。產婦洗澡應淋浴而不是坐浴,時間以5-10分鐘為宜,平產的會陰拆線後即可淋浴,剖宮產的產後10天即可淋浴。洗頭後立即用毛巾擦干或電吹風熱風吹干。

另外,產婦比一般人更應該注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,易引起口腔炎、牙齦炎等。此外,平時天天刷牙,突然停止刷牙,自己會覺得不舒服,還會影響食欲。因此,產婦應保持每日早、晚刷牙的習慣,牙刷選用軟毛牙刷即可。

在傳統的坐月子觀念中,許多人認為產婦體質虛弱,需要靜養,就該長期臥床,甚至連飯菜都在床上吃。中國婦幼保健協會秘書長於小千在論壇中卻坦言,這樣的坐月子方式並不可取,並且弊多利少,長期臥床不利於子宮收縮和腸蠕動,易造成產婦子宮復舊不好、便秘等,甚至會形成肺血栓,危及生命。


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