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給力瘦餐 每周28個雞蛋減重18斤 周一 6月 02, 2014 9:42 pm
tutuqwe
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]減重[/url]哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞蛋，一個月下來你就可以瘦18斤哦呢。 以下為1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收獲成功瘦身的樂趣了哦。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，聖女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]減肥[/url]菜涼盤沙拉 星期三 早餐：荷包蛋1個， 牛奶 1杯，獼猴桃1顆 午餐：青菜沙拉，西[url=http://www.hlf-dr.com.tw/]中醫減肥[/url]紅柿，鮮榨橙汁1杯 晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉 星期四 早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶 午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆 晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯 星期五 早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆 午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗 星期六 早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆 午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡 星期日 早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡 午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆 晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
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