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1 食療保健:治失眠的6大湯品 于 周一 8月 11, 2014 7:35 pm

食療保健:治失眠的6大湯品
 失眠是一件讓人痛苦的事情,[url=http://www.hlf-dr.com.tw]治療失眠[/url]而在失眠患者中,女性的比例遠遠超過男性,這是因為失眠多是由於神經衰弱引起的,而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天勞碌了一天,本想好好的睡上一次美容覺[url=http://www.hlf-dr.com.tw]失眠[/url],結果被被失眠找上門,躺在床上輾轉反側無法入眠。    如果只是偶爾的失眠,那是正常的情況,無需過於擔心,也無需治療。但如果是長期的失眠,則是一種病態,若任其發展,則會引發更大的危害:   一、精力不集中、做事猶豫不決、記憶力減退、在不適當的時間打盹(比如演講的時候)、反應變慢,會讓你變成危險的司機、體重增加(盡管這還沒有被確定)、缺少性欲、缺少食欲。  二、缺少睡眠也會影響你的工作表現。你也許突然發現你的收件箱太大了,以至於無法處理,所以你就忽略它,或者重要的客戶會議完全忘記了,或者你在開會時走神了,開始做白日夢而不是集中精力干手邊的工作。如果你的身體不能充滿能量而工作,你的項目也如此。    三、失眠與很多疾病有關,如中樞神經系統疾病(腦外傷、腫瘤、松果體瘤、腦血管疾病等)、呼吸系統疾病、[url=http://www.hlf-dr.com.tw/hemorrhoids]痔瘡[/url]泌尿系統疾病及消化系統疾病等,都可不同程度地引起睡眠障礙。因此,如果你有失眠的煩惱,請先到排查這些疾病的因素。  失眠不是一種物理性傷害的疾病,但是卻會傷及精神健康。所以要慎重對待失眠,不要以為只是睡覺問題就聽之任之,以下推薦6種可以預防失眠的中醫養生湯品,養心安神,幫助提高睡眠質量。    1、酸棗仁湯    做法:取酸棗仁三錢搗碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小時服用。    作用:酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。         

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