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1 深夜難於入睡?中醫針灸治療失眠 于 周四 11月 13, 2014 10:40 pm

治療失眠 隨著社會的發展,人們的生活水平升高,但是壓力也是隨著增大,不管是上至老人,下至兒童,都存在失眠的現像。生活中,不少人到處尋找治療失眠的藥方,但是失眠的種類很多,也許這類失眠得到緩解了,另一種又開始了。那麼,治療失眠的最好方法是什麼?治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現像嗎?     導致失眠的原因很多:    1。生活方式由於生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡或茶葉,晚間飲酒,睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化,大量吸煙,睡前劇烈的體力活動,睡前過度的精神活動,夜班工作,白天小睡,上床時間不規律,起床時間不規律。    2。環境因素吵鬧的睡眠環境,睡眠環境過於明亮,污染,過度擁擠。    3。精神原因可能的原因有壓力很大,過度憂慮,緊張或焦慮,悲傷或抑郁,生氣,容易出現睡眠問題。    4。身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心髒病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物。     失眠症狀表現:     1、晨醒太早    晨醒太早是失眠的症狀中有一種表現,有這種症狀的患者入睡並不困難,但是很早就會醒來,醒來之後難以再入睡,輾轉床第,或起床走動,或眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”,多見於中老年人。     2、睡覺時經常覺醒    睡覺時經常覺醒是失眠患者最普遍的症狀。通常是睡眠不實,睡眠中間容易醒,睡眠後腦失眠子仍保持一定的警覺,似睡非睡,對周圍環境的聲音、活動都很清楚,睡 眠間斷、不安寧,一夜之間反復多次,實際的睡眠時間就會非常的少,會造成第二天痔瘡頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊,感覺疲憊無力、無精打采。通常這種失眠的症狀稱為 “淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。     3、夜間入睡困難    在平常,正常人在上床後半個小時之內就能入睡,並且能持續5-8個小時,但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”,這是失眠的症狀表現之一。    
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