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1 秋冬季是痔瘡高發事情 預防痔瘡的8個竅門 于 周四 11月 27, 2014 10:52 pm

每年秋冬季都是痔瘡高發的時間,為痔瘡了保障自己的健康,我們又該如何預防痔瘡呢?以下就讓傳授你幾招預防痔瘡的小竅門,希望對大家有所幫助。   多喝水、多吃纖維粗的食物:喝水可以軟化腸道裡的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。   潤滑肛門:經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,塗上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩,抹上一點凡士林也可以。   不要久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報:因為蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液回流,引起或加重痔瘡症狀。   便後清洗干淨:痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦干淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化失眠學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。   多活動:不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。   勿提重物:提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。   勿抓撓患處:痔瘡的部位有時會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。   控制體重,飲食切記過飽:體重過重,下肢壓力過大,也容易發生。飲食過飽,也會引起腹壓增高。    氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]

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