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1 晚上老是失眠吃什麼好呢 于 周四 12月 25, 2014 10:56 pm

治療失眠現代人亞健康問題非常嚴峻,其中一個最為明顯的症狀就是失眠。失眠吃什麼好呢。長期失眠的人,晚上得不到足夠的時間休息,影響第二天的工作和生活,容易陷  入一個白天沒有精神,晚上睡不著的怪圈當中。    中醫調理失眠注重食療方法,以下三款食療方法可以幫助遠離失眠的困擾,擁有一個優質的睡眠。不少人都飽受失眠的困擾,偶爾失眠一次可能問題並不大,精神上  也可以支撐過去,第二天晚上早點休息,精神狀態也就恢復正常了。  但是如果是經常性失眠的話,明明已經非常的勞累了,但是依然沒法入睡,這種症狀就需要調整了。服用藥物治療失眠,一定的程度上可以看到明顯的效失眠果,但是時  間長了,容易對藥物產生依賴,而且還有可能會有抗藥性,效果也就慢慢的不明顯了。    中醫注重食療方法,從根本上調整身體的狀態,雖然見效慢,但是經過了調整之後的身體狀態卻是有明顯的變化。以下是中醫所推薦的治療失眠的三個食療方法,讓  你遠離失眠啊的困擾。  做法:將新鮮的百合剝成瓣,清洗干淨,備用。糯米洗干淨之後,按照往常的方法煮粥,在糯米快煮熟的時候,就可以將鮮百合加入到粥裡面一同熬煮,最後加入適  量的冰糖調味即可食用。如果沒法買到新鮮的百合的話,也可以用10克的干百合代替,但是需要直接痔瘡和糯米一同煮成粥。    功效:此粥可以每天食用2次,分別為早晚,趁溫熱的時候食用即可。百合有安心益志、滋養強壯的功效,可以補中潤肺。清心安神。   氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]

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