Link:INB Home|INB English| INB русский язык|INB العربية|INB Türkiye|INB فارسی|INB Español|INB Français|INB Português|INB Deutsch|INB 國語|INB 中文|INB 日本语|INB 한국어|INB ภาษาไทย|INB tiếng Việt||失眠又不想吃藥?按摩一個穴位鎮靜安神
INB 國語論壇
歡迎光臨(工業與草根研究員)對工業時代充滿了戰鬥精神,你和我都通過網絡空間與當地草根精神研究員來到瘋狂實驗室。家inbforum.com,永久名稱:tw-inbforum.forums2u.com
INB 國語論壇

歡迎光臨(工業與草根研究員)對工業時代充滿了戰鬥精神,你和我都通過網絡空間與當地草根精神研究員來到瘋狂實驗室。家inbforum.com,永久名稱:tw-inbforum.forums2u.com


您沒有登錄。 請登錄註冊

《《《《《《《上一页INBforum   向下

上一页INBforum》》》》》》》上一篇主題 下一篇主題 向下  內容 [第1頁(共1頁)]

1 失眠又不想吃藥?按摩一個穴位鎮靜安神 于 周日 1月 11, 2015 11:03 pm

睡不著、容易醒、睡失眠而不酣、時睡時醒……失眠常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。很多人靠吃安眠藥來助眠,但是濫用安眠藥會造成很大隱患,有沒有一些簡便易行的物理方法可以緩解和治療失眠呢?  北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱告訴大家,按摩一個穴位就可以讓你鎮靜安神:印堂穴。  程凱說,不論何種類型的失眠,都可以用一個通用的穴位,起到鎮靜安神的作用,這個穴位就在我們的眉心,名字叫印堂。  說起印堂這個名字,大家一定不陌生,我們經常會聽到影視劇裡有“你印堂發黑,將會有大禍臨頭”這樣的台詞。不錯,印堂的確是出自面相學裡的一個詞。在中醫的理論中印堂是督脈的一個要穴,根據中醫望診理論,人的面部對應不同的臟腑,面部色澤的改變可以反映臟腑的相關問題。  前額印堂的部位屬心屬腦,中醫認為五臟之中心藏神,為君主之官,皇帝要佔痔瘡據最高位,才能高瞻遠矚,所以前額屬心。而腦也藏神,腦所藏的神為元神,頭顱則稱之為“元神之府”。印堂位於前額的最中間,也就是最高處的核心位置,也正體現了這個位置與腦這個“元神之府”的特定聯系。所以印堂這個部位的顏色變化,常常可以反映一個人的神志狀態。  一般勞心耗神的人印堂容易發紅,因為思慮過多容易耗傷心氣,並傷及脾氣。心主神志,而脾主運化與肌肉四肢,這就不難理解為什麼這樣的人容易出現多夢、煩躁、食欲不振、容易疲乏的症狀了。一旦印堂發紅,就說明睡眠有問題,要安神。怎樣安神呢?可以叫它“開天門”。  方法是這樣的:食指和中指並治療失眠攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前,自己按揉3~5分鐘,可以讓你睡得安穩。  有的人中午想要休息幾分鐘,之後還要繼續工作,那麼就不要“開天門”了,因為這樣會讓你睡得太沉,無法繼續工作。可以改成從印堂開始,沿著眉毛的上緣,依次往兩旁捋。這種方法可以幫助你短暫入睡,然後精力充沛地回到工作崗位。  如果失眠的問題太過嚴重,用一般的方法都沒有明顯的改善,可以找一粒綠豆,用膠布貼在兩眉之間,給印堂一種壓迫感,一樣有助於安神。     氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]

檢視會員個人資料 http://www.songf.com.tw

上一页INBforum   向下

上一页INBforum上一篇主題 下一篇主題 回頂端  內容 [第1頁(共1頁)]

這個論壇的權限:
無法 在這個版面回復文章

Copyright ©2009-2010 LTD Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License.

IT:SINGLESERVGoogle谷歌翻译TranslateFORUMSOFTLAYERGoogle谷歌广告联盟AdSenseAsia

 

Free forum | © PunBB | 免費論壇互助中心 | 聯絡 | 違法舉報 | 博客申請