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1 中醫推薦的經典減肥早餐 于 周三 1月 21, 2015 8:35 pm

中醫減肥,講究的是改善體質中醫減肥,徹底杜絕肥胖,而非西醫利用手術或者藥物進行減肥。中醫減肥的有效方法之一,就是利用食療來達到調理體質的目的,那麼食用哪些食物可以達到減肥的效果呢?  以下就是中醫推薦減肥可選擇的經典早餐:1。豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一減肥個中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗減肥食譜二:  2。紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心減肥食譜三:  3。醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗晚餐:涼拌青筍,麻婆減重豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗減肥食譜四:4。南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥減肥食譜五:  5。一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶中餐:西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊。  14種瘦身食材:根據研究,有14種食物,是被認證為既營養又低卡的“優質品”。它們是:豆類、藍莓、花椰菜、燕麥、柳橙、南瓜、鮭魚、大豆、菠菜、茶、蕃茄、火雞、核桃和優格。只要盡量將以上食物列為每日三餐基本款,就不需要維生素補充劑了!  例如瘦身水果中的葡萄柚一向被認為是減肥聖品,最近這項假設終於獲得臨床證實。醫學研究發現,這個全世界最酸的水果具有超強瘦身功能。在實驗中,研究對像在運動量極少的情況下,每天喝三杯葡萄柚汁,持續三個月後,體重仍舊明顯減輕。葡萄柚的秘密武器,就在於它的高纖維素和低卡路裡,不但抑制食欲,也同時促進新陳代謝。  氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]

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