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1 坐月子期間如何正確保健 于 周三 2月 11, 2015 8:53 pm

在中國的傳統習俗裡,月子裡不能坐月子洗頭,不能洗澡,不能受風, 種種規矩讓新媽媽好無奈。的確,月子裡新媽媽不能受風受涼,那樣會影響產後身體的康復,但是 如果一個月的時間裡,新媽媽都不洗澡。 同樣對身體有害無益,並 且誰願意一身汗臭地月子餐抱著寶寶喂奶呢。在這裡,推薦月子裡的新媽媽們可以嘗試一下姜汁泡澡,不僅能使產後身體保持清潔衛生,且 能驅除寒氣,促進血液循 環。 姜性溫熱,以姜汁泡澡可以促進血液循環,活絡末梢血管,能幫助分解、燃燒脂肪,燃燒脂肪消耗熱量之後會愛汗、排汗,讓身體覺得溫暖,同時還可以驅除新媽媽 體內的寒氣,一舉多得。 買大塊的生姜,越是老姜效果越好,切片放入接滿水的鍋中,熬燉成汁。取3月子中心0rIll(大約半碗水的量)倒入泡澡浴缸中,洗澡水溫在38~40℃為宜。姜汁泡澡不宜太 久,以15~20分鐘為宜,浴後用干毛巾拭干,避免著涼。   在姜汁泡澡的時候,如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作,例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚積的部位,可以讓效果更為顯著。 氬焊機,slide bearing,Plastic bearing,powder metal,sintered metal]

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