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1 你的月子餐離科學有多遠? 于 周日 6月 07, 2015 9:03 pm

胡麻油是網上熱度很高月子中心的月子用品,與月子水齊名。中醫認為,麻油性味甘,具有潤腸通便,解毒之效。據《本草綱目》記載:麻油“有潤燥,解毒,止痛,消腫之功。”所以,使用麻油月子餐,對產婦防止便秘,產後傷口收斂和止痛有很好的作用。 從西醫來看,胡麻油富含omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸是寶寶大腦發育的“黃金物質”,我一向堅定母乳喂養,及時補充豐富的omega-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發育需要的最佳方法。 另外,有研究表明:通常產婦omega-3脂肪酸水平會降到孕前的50%以下,如果缺乏過多,易得產後憂郁症。所以,世界衛生組織(WHO)建議:哺乳期婦女必須攝取充足的omega-3脂肪酸。 但是,胡麻的產量很低,價格也偏高,真的需要頓頓吃麼?食用胡麻油主要是為了補充omega-3脂肪酸,而它的食物來源總的來說比較豐富。海洋產品是omega-3 脂肪酸的一個主要來源,目前有78%的omega-3脂肪酸取自海產品。 13%則來源於亞麻籽,而藻類僅為3%。今後,omega-3脂肪坐月子酸的來源還可包括磷蝦油、海豹油以及鯊魚肝油。魚類包括:鳳尾魚、鯥魚、鯡魚、鯖魚、鮭魚(野生魚類比養殖的含omega-3脂肪酸更豐富)、沙丁魚、鱘魚,湖鱒魚和金槍魚。一般建議一周使用2 次及以上。 氬焊機,pos,pos系統,powder metal,sintered metal]

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