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1 產婦坐月子期間的月子餐禁忌 于 周一 6月 22, 2015 9:17 pm

女人坐月子時不是什麼都能吃的,不管是刺激性強的月子餐食物還是主要的調味料,亦或是營養價值較高的人參等,月子中心因為不合理的飲食不管是對產婦本身還是對母乳喂養的胎兒,都是百害而無一利的。  1、坐月子的飲食還是以溫補為主,主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。2、精是指量不宜過多,產婦進補要適度,如果你是母乳喂養嬰兒,奶水很多,食坐月子量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可。  2、雜是指食物品種多樣化,葷素搭配很重要;3、稀是指攝入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水,還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。  4、軟說的是食物燒煮的方式,應以細軟為主,飯或面都應煮得軟一些1、忌食寒涼生冷食物,不利於惡露的排出和淤血的去除。  2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重氣血虛弱,並致便秘。3、忌食酸澀收斂食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。    氬焊機,pos,pos系統,powder metal,sintered metal]

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