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1 體重只是一個數字,減重需要肌肉! 于 周五 五月 08, 2015 12:16 am

事後,我很快意識到那麼說真傻。同樣重量脂肪減重或肌肉都是等重的,只是肌肉的密度比脂肪大。我的體內有大量的肌肉組織,脂肪占比很小,所以我看上去個頭不大,但我的體重會嚇她一跳。  不過我還是捫心自問了一下,為什麼當被說體重太重的時候,我會這麼敏感。那其他人被問及體重的時候會不會也有這樣的尷尬呢。我減肥們都非常容易被外界的意見所左右,特別是女孩們。  非常在意別人自己的評價,好像體重是越輕越好,越輕越“健康”。即使她們知道自中醫減肥己已經是標准體重了,還是希望可以再輕一點。但事實是,體重並不能完全體現你健康的程度。  擺脫體重的陰影過分關心體重的數字,只會讓你不斷改變自己的瘦身方式。千萬不要只看體重數字而輕言放棄,稱體重只是了解你身體的一種方式,而更重要的是你要通過一種積極的方式全面了解自己,這樣你才會堅定你在健身路上不斷前行的決心。  想要擁有一個健康的身體需要全面關注自己的生活方式。我們需要均衡的營養,規律的鍛煉(耐力、力量和柔韌性)還有良好的壓力管理。只有在這三方面養成了良好的生活習慣,才能達成健康的目標。   氬焊機,pos,pos系統,powder metal,sintered metal]

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